Nos programmes et services
Jiu-jitsu brésilien pour adultes
Que ce soit pour l'auto-défense, confiance en soi, mise en forme, gestion du stress ou de l'anxiété, toutes les raisons sont bonnes pour commencer le JJB. Il s'agit d'un entraînement complet qui vous transformera en une meilleure version de vous-même autant physiquement que mentalement.
Cours privés
Horaire de nuit, de soir ou juste super occupé avec les enfants?
Les cours privés offrent un maximum de flexibilité au niveau des plages horaires.
Cette flexibilité vous permettra d'approfondir vos connaissances du jiu-jitsu brésilien malgré votre horaire chargé tout en y allant à votre rythme.
JJB pour adultes
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Nos classes sont divisés par le choix de l'uniforme (Gi vs Nogi) ainsi que par niveau d'expérience. Vous y apprendrez des techniques d'ammené au sol (takedowns), des immobilisations et des techniques de soumission (étranglement et clé d'articulation) réaliste et efficace que vous vous entraîniez pour le plaisir, la mise en forme ou pour la compétition.
Comme vous pouvez le voir dans notre section horaire, nous offrons :
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Des cours pour les débutants (Gi et Nogi)
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Des cours pour tous les niveaux (Gi et Nogi)
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Des cours avancés (Nogi seulement)
Les cours pour débutants mettent l'emphase sur les techniques et les mouvements de base qui vous permettront d'avoir une bonne compréhension des concepts fondamentaux du JJB. Toutes les techniques requises pour passer de la ceinture blanche à la ceinture bleue (première ceinture après la blanche pour les pratiquants adultes) seront couvertes dans ce cours.
Les cours pour tous les niveaux quant à eux, seront axés sur des techniques que l'on peut voir appliquées en compétition. Quoiqu'un peu plus complexes, les techniques démontrées en classe resteront accessibles à tous.
Nos entraîneurs expérimentés se feront un plaisir de vous montrer les concepts et les petits détails qui font une grosse différence.
Gi vs Nogi
Traditionellement, le jiu-jitsu brésilien se pratique en Gi (aussi communément appellé kimono). L'uniforme offre des possibilités de saisies supplémentaire et ralentit la vitesse des échanges.
*La location de l'uniforme est gratuite pour la première classe
Dû à l'absence des saisies disponibles lors de la pratique en gi, le nogi est plus dynamique et se rapproche davantage du Jiu-jitsu brésilien que l'on peut apercevoir lors des compétitions d'arts martiaux mixtes. Il est pratiqué en shorts de sport et en rashguard/ t-shirts. Le Nogi gagne en popularité à une vitesse incroyable.
*L'adhésion à ce programme vous donnes accès à tous les cours de Jiu-jitsu brésilien à notre horaire.
Jiu-jitsu junior
La plupart des arts martiaux consistent à frapper l'attaquant avec des coups de poing et des coups de pied, mais dans notre programme Junior Jiu-Jitsu, nous adoptons une approche différente. Toutes les techniques sont purement défensives et n'utilisent pas de frappes. De plus, nous enseignons aux enfants comment désamorcer les confrontations. Si la confrontation ne peut absolument pas être éviter, nous proposons des techniques pour neutraliser la menace de manière non violente et prendre le contrôle jusqu'à l'arrivée des secours. Dans le programme Jiu-Jitsu junior, vous n'avez jamais à vous soucier que votre enfant intimide qui que ce soit sous notre tutelle.
Programme pour enfants (5 à 10 ans)
Pour les plus jeunes, la classe met l'accent sur le plaisir tout en faisant de l'exercice et en socialisant avec d'autres enfants. Vos enfants acquerront des compétences de base grâce à des jeux et des exercices amusants qui développent le travail d'équipe, la coordination et un bon comportement.
Programme pour adolescent (10 à 15 ans)
Pour les plus vieux, le programme a pour but premier de les initier au deux aspects du jiu-jitsu brésilien. Ils apprendront a gérer toutes sortes de situations d’auto-défense et seront introduit a la pratique du jiu-jitsu sportif. Ce merveilleux sport les aideras a se développer physiquement et mentalement.
Aspect physique :
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Endurance et force musculaire,
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Endurance cardio-vasculaire
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Développement de la flexibilité
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Amélioration du sens spatial
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Coordination motrice accrue
Aspect mental:
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Meilleure capacité a gérer les situations stressantes a l’extérieur du dojo
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Diminution du stress et de l’anxiété
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Une augmentation de la confiance en soi (facteur no1 pour ne pas subir d’intimidation)
En plus de tous ces bénéfices, les juniors pourront participer a des compétitions. Quoique facultatif, compétitionner est un outil merveilleux pour la gestion du stress en situation problématique. L’exposition a la pression du jour de la compétition ainsi que la structure nécessaire a la préparation avant l’évènement contribueront a former un jeune adulte avec une mental fort et prêt à affronter le monde.
Cours privés ou semi-privés
Horaire de nuit, de soir ou juste super occupé avec les enfants?
Les cours privés offrent un maximum de flexibilité au niveau des plages horaires. Cette flexibilité vous permettra d'approfondir vos connaissances du jiu-jitsu brésilien malgré votre horaire chargé.
Nos instructeurs expérimentés se feront un plaisir de vous monter un plan pour assurer votre progression vers vos buts d'auto-défense, techniques fondamentales ou avancées; vous nous dites quels sont vos objectifs et nous vous aiderons à les atteindre!
Les premiers cours de tous nos programmes sont toujours gratuit!
Il vous suffit simplement d'utiliser notre outil de réservation et de suivre ces 3 étapes simples.
1- Choisissez le programme que vous ou votre enfant voulez essayer
2- Choisissez la journée ainsi que la plage horaire qui vous convient le mieux.
3-Remplissez le formulaire de prise de rendez-vous
Lorsque c'est fait, vous êtes prêt pour votre première séance de jiu-jitsu brésilien avec nous!!
Si vous avez des questions , n'hésitez pas à nous contacter. Ils nous fera grand plaisir de vous répondre.